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Aluno da Coram Deo Academy, em Kennewick, no estado de Washington, superou a marca anterior em mais de dez minutos e já mira o próximo recorde, dos 10 aos 12 anos, hoje com 76 minutos e 8 segundos
Um menino de apenas 9 anos se tornou o novo recordista mundial infantil de prancha depois de se dedicar sozinho, por seis meses, a superar seus próprios limites. Segundo reportagem de Ellie Conover, publicada em 7 de julho de 2026, Jack Sims, de Kennewick, no estado de Washington (EUA), segurou a posição — apoiado nos cotovelos e nas pontas dos pés — por 61 minutos e 5 segundos, no dia 16 de junho, superando a marca anterior, de 50 minutos e 5 segundos.
Como tudo começou: da aula de educação física ao treino diário
A jornada de Jack começou de forma despretensiosa, durante uma aula de educação física, quando ele participou de uma competição de prancha e venceu segurando a posição por apenas 6 minutos.
Aquilo, segundo o próprio Jack, foi o estopim: a partir dali, ele decidiu começar a treinar prancha por conta própria, aumentando o tempo aos poucos até completar uma hora inteira. O menino é aluno da escola particular Coram Deo Academy.
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Ao longo de seis meses de treino, Jack deu saltos expressivos de desempenho a cada poucos dias — chegando a passar de 11 minutos, em um dia, para 25 minutos, poucos dias depois. Os pais do garoto destacam o espírito competitivo e dedicado do filho como o principal combustível por trás da evolução.
Segundo o pai, Marc Sims, o menino é competitivo desde que nasceu, e o desafio da prancha se tornou apenas mais uma forma de canalizar essa energia. Quando Jack disse pela primeira vez que queria quebrar o recorde, o pai o desafiou a superá-lo primeiro — e não resistiu.
“Eu aguentei dois minutos, e ele me venceu com facilidade”, contou Marc Sims, relembrando o momento em que aceitou o desafio do próprio filho.
Os bastidores do recorde: playlist, Powerade e foco total
Descrito pelo pai como tenaz, Jack nunca precisou de estímulo externo para treinar. Ele se dedicava à prancha de forma independente, praticando periodicamente ao longo da semana, sem qualquer cobrança dos pais.
Jack é o mais velho de três irmãos, e os irmãos mais novos torceram por ele durante boa parte do desafio de uma hora no dia do recorde — até perderem o interesse. Para não perder o foco durante o esforço, o menino contou com uma playlist especial, batizada de “Jack’s planking pump-up jams” (algo como “as músicas de aquecimento para prancha do Jack”), montada com a ajuda da mãe.
Ele também manteve uma garrafa de Powerade por perto para se hidratar, mas evitou qualquer lanche durante o desafio. Segundo o relato, ele chegou a tentar assistir a um programa de TV para se distrair, mas percebeu que sua postura começava a ceder — por isso, voltou a se concentrar apenas na playlist.
Ao final da tentativa, Jack gravou a si mesmo segurando a prancha e enviou o vídeo para a organização Kid’s World Records, responsável por verificar oficialmente a conquista.
O que vem a seguir para Jack Sims
O recorde de Jack será publicado no Kid’s World Record Book 2027, e o menino receberá uma medalha e um certificado da Kid’s World Records como reconhecimento pela conquista. Outros recordes infantis divulgados pela organização incluem a torre de Lego mais alta, a maior sequência de amarelinha feita com giz e o maior número de giros de pizza em 60 segundos.
Jack completa 10 anos em dezembro — data que marcará o início de uma nova meta: quebrar o recorde de prancha da faixa etária seguinte, dos 10 aos 12 anos, atualmente cravado em 76 minutos e 8 segundos.
O espírito competitivo do menino também aparece em outras atividades, como futebol e basquete. Durante os treinos, os próprios amigos ajudaram a desafiá-lo: um deles chegou a segurar a prancha por 30 minutos, o que virou uma nova meta pessoal para Jack — que, pouco depois, dobrou essa marca e afirma não pretender parar por aí.
Para o pai, ver o filho perseguir um objetivo sem precisar de qualquer orientação externa é motivo de orgulho genuíno — um sentimento que, segundo ele, deixa toda a família muito satisfeita com a trajetória do garoto.
