Inglês 
Espanhol 
Entre deserto, sal e história milenar, a Dead Sea Marathon revela muito mais do que uma corrida — ela expõe camadas geográficas, fisiológicas e culturais a 430 metros abaixo do nível do mar
Comecei a escrever na internet no início dos anos 2000, quando os blogs surgiram e transformaram a forma como compartilhamos experiências. Naquela época, especialmente entre 2009 e 2010, existia um debate intenso: “blogueiro não é jornalista”. Mesmo trabalhando em uma grande revista de corrida, escutava essa frase com frequência ao participar de eventos. No entanto, o tempo passou. Chegamos a 2026 e, hoje, não me defino nem como blogueira nem como jornalista. Sou nutricionista, corredora e sigo escrevendo. Foi exatamente assim que recebi, em meados de novembro, um convite do Ministério do Turismo de Israel para integrar um grupo de jornalistas e correr a Dead Sea Marathon, em fevereiro. Independentemente do rótulo, tratava-se de um convite irrecusável.
Antes da viagem, contudo, protestos explodiram no Irã e reacenderam tensões no Oriente Médio. Naturalmente, surgiram questionamentos sobre segurança e ética. Muitas pessoas me perguntaram se eu me sentia confortável em viajar para Israel diante das complexidades políticas da região. Confesso que, no início, não tinha resposta pronta. Portanto, fiz o que sei fazer: estudei. Estudei mais do que treinei para a prova. E essa decisão mudou completamente minha experiência.
A descida até -430 metros: quando o corpo sente antes da mente
Não é simples chegar ao Oriente Médio. Foram 10 horas de voo de São Paulo a Madrid, seguidas de uma conexão de 2 horas e mais 5 horas até Tel Aviv. Ainda no aeroporto espanhol, passei por uma minuciosa inspeção de segurança antes do embarque para Israel. Assim que expliquei que era corredora e participaria de uma prova no Mar Morto, percebi como o esporte cria vconexões instantâneas.
-
Planeta rosa com nuvens de sal surpreende astrônomos: James Webb desvenda atmosfera cheia de água, metano e amônia, mas deixa no ar a maior dúvida sobre o GJ 504b — afinal, é planeta gigante ou anã marrom?
-
Você pode estar facilitando a entrada da aranha-marrom sem perceber; conheça os esconderijos favoritos e os truques gratuitos que reduzem o risco de picadas
-
O natto parece estranho, forma fios pegajosos e assusta pelo aroma intenso, mas virou queridinho de quem ama novidades gastronômicas, ganhou fama de superalimento nas redes sociais e levou o Japão a exportar 5.248 toneladas somente em 2025
-
Prefeito de Santa Catarina se disfarça de morador de rua por quase 24 horas para avaliar na prática os serviços públicos da própria prefeitura
De Tel Aviv até Ein Bokek, principal área hoteleira israelense do Mar Morto, a paisagem muda drasticamente. Primeiro, o azul do Mediterrâneo e a arquitetura Bauhaus. Depois, o ocre do deserto. Com cerca de 40 minutos de estrada, a vegetação diminui, os camelos surgem e o cenário ganha traços bíblicos. As placas indicam a descida: 0 metros, -100, -200, -300, -400. Até atingir aproximadamente -430 metros abaixo do nível do mar, o ponto mais baixo da Terra.
O corpo percebe a mudança antes da consciência. A pressão atmosférica é maior. O ar é mais denso. Há mais oxigênio por volume. Ao fundo, o azul intenso do Mar Morto contrasta com as montanhas esculpidas pelo vento. Ali, uma vez por ano, corredores têm acesso ao dique que separa águas industriais das naturais. A paisagem parece lunar.
A informação foi divulgada por “revista outside”, conforme convite oficial enviado à imprensa esportiva internacional para cobertura da Dead Sea Marathon 2026, evento patrocinado pela Salomon e organizado com apoio do Tamar Council, órgão responsável pela região.
O sal, a ciência e o terreno mais inusitado da minha vida
O terreno da Dead Sea Marathon é puro sal. Diferente de asfalto, terra batida ou cascalho, trata-se de uma superfície irregular, por vezes compacta, por vezes quebradiça. Em alguns pontos lembra areia fofa de praia. O diretor técnico da prova explicou que quedas podem causar ardência intensa, pois o sal penetra imediatamente na pele.
Para mim, nutricionista e estudiosa de fisiologia, correr ali tinha um simbolismo adicional. O sal é vital. Ele regula volume sanguíneo, conduz impulsos nervosos e permite contração muscular. Sem sódio suficiente, morremos. Durante milênios, foi moeda de troca. A palavra “salário” vem dessa história. Livros como The Salt Fix, de James DiNicolantonio, e The Art and Science of Low Carbohydrate, de Volek e Phinney, reforçam a importância do mineral na performance humana.
Ali, no lugar mais salgado do mundo — onde a água é 10 vezes mais salgada que a do mar comum — eu não vivia apenas turismo esportivo. Vivenciava um encontro entre ciência, história e corpo.
Por que escolhi 21 km em vez de 50 km
A Dead Sea Marathon oferece distâncias de 5 a 50 km. Tenho 42 anos e corro há 20. Já completei cerca de 20 maratonas, com recorde pessoal de 3h04 em Chicago 2019. Já participei do Cruce de los Andes e de provas de 50 km. Entretanto, a perimenopausa mudou minha relação com o esporte. Hoje, busco equilíbrio.
Por isso, escolhi a meia maratona. Na largada, às 6h45, senti algo diferente. A ansiedade pré-prova não apareceu. Em vez disso, experimentei presença. Ajustei meu ritmo para 4:50 por km, uma velocidade de cruzeiro próxima ao limiar aeróbio/anaeróbio. Fisiologicamente, é um ponto sustentável. Psicologicamente, é quase meditativo.
Entre o Deserto da Judeia e as Montanhas de Moabe, entre Israel e Jordânia — países que assinaram um Tratado de Paz em 1994 — entre águas onde não há peixe nem alga, senti-me viva como nunca. Completei os 21 km em 1h42. Ao cruzar a linha de chegada, sentei no sal e chorei.
É seguro correr em Israel?
Essa foi a pergunta que mais recebi. Israel integra uma região geopolítica complexa. Entretanto, durante toda a estadia, não presenciei instabilidade. A segurança é rigorosa. O aeroporto realiza inspeções detalhadas. Forças de segurança circulam visivelmente treinadas.
A Dead Sea Marathon acontece anualmente e reúne milhares de corredores locais e estrangeiros. Além dela, o país oferece provas como a Tel Aviv Marathon, que atrai dezenas de milhares de participantes; o Hermon Challenge, nas montanhas do Golã; a Volcano Race; a Eilat Desert Marathon; e eventos em Arad e Masada.
Israel mantém um calendário esportivo robusto, mesmo em meio às tensões regionais. Isso não elimina a complexidade do contexto, mas demonstra que a vida cotidiana, inclusive esportiva, continua.
Por Paula Narvaez Teixeira
Você correria 21 km no ponto mais baixo da Terra para viver uma experiência transformadora como essa?
