descanso

Tutor dormindo ao lado de cachorro e gato na cama, ilustrando os efeitos do pet no conforto emocional e na qualidade do sono.

Dormir com o pet parece inofensivo, mas pesquisa revela o detalhe noturno que pode transformar conforto em noites mal dormidas

Caio Aviz 03/06/2026 às 09:18

Pessoa usando celular antes de dormir em quarto escuro, com luz azul iluminando o rosto e sugerindo impactos no sono e na saúde mental.

Ciência e Tecnologia

Ciência faz alerta preocupante sobre hábito comum antes de dormir: mexer no celular à noite pode afetar sua mente muito mais do que você imagina

Caio Aviz 19/05/2026 às 11:25

Novo estudo revela que a irregularidade nos horários de sono duplica o risco de infarto e AVC, afetando o ritmo circadiano.

Estudo mostra que um número crescente de evidências sugere que a regularidade do nosso sono pode ser tão importante quanto a duração do sono

Fabio Lucas Carvalho 05/04/2026 às 07:57

Jovem dormindo profundamente em quarto iluminado pela luz da manhã, representando a recuperação do sono no fim de semana e seus efeitos na saúde mental.

Ciência e Tecnologia

Dormir mais nos fins de semana reduz sintomas de depressão em jovens, melhora o equilíbrio emocional e reforça a saúde mental em um cenário de privação crônica de sono durante a semana

Caio Aviz 13/01/2026 às 21:06

Funcionário preocupado olha para o relógio no escritório, refletindo sobre horas extras e jornada de trabalho.

Legislação Trabalhista

Trabalhar além do horário é obrigatório? Conheça os limites que a lei impõe à jornada

Caio Aviz 03/09/2025 às 17:30