regra dos 5 minutos

Descubra como a regra dos 5 minutos transforma o foco e combate a exaustão mental, segundo neurociência e liderança de Oxford.

Como manter o foco mesmo sob pressão extrema, segundo a ciência: neurocientista de Oxford revela regra dos 5 minutos que mantém o foco, ajuda no combate à exaustão mental e transforma hábitos automáticos no cérebro

Alisson Ficher 16/07/2025 às 13:50