emagrecimento

Estudo compara o treino 12-3-30 à corrida e revela maior queima de gordura, mas com sessões mais longas. Descubra como funciona.

Ciência e Tecnologia

Nada de corrida! Novo método promete queimar mais gordura, segundo a ciência; conheça o protocolo 12-3-30

Alisson Ficher 20/08/2025 às 18:05

Está tentando perder peso, mas sem abrir mão da saúde e da massa muscular? Veja como evitar a perda de músculo.

Emagreça sem perder músculos: O guia essencial para sua saúde!

Sara Aquino 18/07/2025 às 06:20