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Como estão crescendo suas unhas? Resposta pode revelar sua longevidade ou não, diz especialista de Harvard

Escrito por Alisson Ficher
Publicado em 23/02/2025 às 17:22
A velocidade de crescimento das unhas pode revelar pistas sobre a longevidade, segundo estudo de Harvard. Saiba o que isso significa!
A velocidade de crescimento das unhas pode revelar pistas sobre a longevidade, segundo estudo de Harvard. Saiba o que isso significa!
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Suas unhas podem esconder um segredo sobre sua longevidade! Pesquisadores de Harvard descobriram que a velocidade de crescimento das unhas está diretamente ligada ao envelhecimento biológico.

A longevidade humana é um dos temas mais debatidos na ciência moderna.

Pesquisadores investigam diferentes fatores que influenciam o envelhecimento e buscam padrões no corpo humano que possam indicar a saúde geral de um indivíduo.

Entre os diversos sinais analisados, um detalhe curioso chamou a atenção dos cientistas: a velocidade de crescimento das unhas. Mas o que isso realmente significa?

Segundo um estudo publicado pela Universidade de Harvard, o ritmo de crescimento das unhas pode estar ligado à idade biológica de uma pessoa.

O geneticista David Sinclair, especialista em longevidade, apontou que unhas que crescem rapidamente podem indicar uma boa saúde geral, enquanto um crescimento lento pode estar relacionado a deficiências nutricionais ou a um metabolismo desacelerado, dois fatores que influenciam o processo de envelhecimento.

O que a ciência descobriu sobre o crescimento das unhas?

Pesquisadores da Harvard analisaram diversos aspectos do corpo humano e identificaram uma relação entre a redução da taxa de crescimento das unhas e o envelhecimento.

Um estudo publicado no Journal of Investigative Dermatology revelou que, após os 30 anos de idade, as unhas começam a crescer cerca de 0,5% menos a cada ano.

Com o tempo, isso pode resultar em unhas mais frágeis e propensas a quebras.

O próprio Sinclair revelou que costuma observar suas unhas como um método pessoal de monitoramento da saúde:

“Presto atenção para ver se minhas unhas crescem mais devagar ou não. Toda vez que preciso cortá-las, penso: ‘quanto tempo faz que cortei as unhas?'”

Por que as unhas podem indicar problemas de saúde?

As unhas são compostas por queratina, uma proteína endurecida, e são altamente dependentes da circulação sanguínea para se manterem saudáveis.

Com o envelhecimento, o fluxo sanguíneo pode diminuir, prejudicando a distribuição de nutrientes essenciais.

A dermatologista Lysa Nyanda-Manalo alerta que alterações na estrutura das unhas podem ser sinais de deficiência nutricional, problemas hormonais ou doenças subjacentes. Segundo ela:

“É fundamental que, ao identificar as mudanças nas unhas, o paciente procure um médico dermatologista que possa identificar um problema mais sério”.

O que pode enfraquecer as unhas?

Diversos fatores externos e internos podem afetar a saúde das unhas. Entre os principais estão:

  • Falta de nutrientes essenciais, como biotina, ferro e zinco
  • Uso excessivo de produtos químicos, como removedores de esmalte e detergentes
  • Presença de fungos, que podem causar manchas e enfraquecimento
  • Hábitos como roer as unhas, que podem danificar a estrutura
  • Exposição constante à umidade, o que pode ressecar e fragilizar as unhas

A própria dermatologista ressalta que lavar as mãos frequentemente ou deixar as unhas em contato prolongado com água pode causar ressecamento e torná-las quebradiças:

“Se você mantém as mãos molhadas por muito tempo (como ao lavar a louça), isso acaba removendo a umidade ou os óleos naturais presentes na pele e nas unhas, permitindo que elas ressequem e fiquem um pouco mais quebradiças”.

Como manter as unhas saudáveis?

Para evitar problemas, especialistas recomendam algumas práticas para manter as unhas fortes e saudáveis:

  • Ter uma alimentação equilibrada com vitaminas e minerais essenciais
  • Evitar o uso excessivo de removedores de esmalte e produtos químicos agressivos
  • Hidratar as unhas e cutículas regularmente com óleos naturais
  • Cortar e lixar as unhas com frequência para evitar quebras
  • Procurar um dermatologista ao notar alterações incomuns

O estudo da Harvard não sugere que a velocidade de crescimento das unhas seja um fator determinante para prever a longevidade, mas indica que pode ser um bom sinalizador da saúde geral.

Por isso, prestar atenção às mudanças nesse aspecto pode ajudar a identificar problemas precocemente.

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Alisson Ficher

Jornalista formado desde 2017 e atuante na área desde 2015, com seis anos de experiência em revista impressa, passagens por canais de TV aberta e mais de 12 mil publicações online. Especialista em política, empregos, economia, cursos, entre outros temas. Registro profissional: 0087134/SP. Se você tiver alguma dúvida, quiser reportar um erro ou sugerir uma pauta sobre os temas tratados no site, entre em contato pelo e-mail: alisson.hficher@outlook.com. Não aceitamos currículos!

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